Protein, behöver man någonsin äta ”mer” protein? Två artiklar i ämnet…

Dom flesta som tränar på gym, eller tränar över huvud taget, eller dom som ”deffar” eller dom som tänkt sig gå ner i vikt har ofta en åsikt om protein. Eller så är deras åsikt att dom INTE har en åsikt, vilket i min mening är samma sak som att man HAR en åsikt…
proteinpow_yellowFrågan är ju hur som helst, behöver man äta mer protte för att nå sina mål? Jag vet vad jag anser, och det är att om man inom rimliga gränser äter mer protein, framför allt under perioder, så har det ingen negativ inverkan på kroppen. Om jag hade tänkt efter lite, läst på lite mer och kanske Läs mer

Godis

Vet du att vi i Sverige årligen och i snitt:

  • Äter c:a 17 kilo godis (faktiskt bäst, eller sämst, åtminstone MEST i världen)!
  • Dricker c:a 75 liter läsk!
  • Att läskintaget har ökat 300% från år 1980 till år 2012!
  • Får 17% av energitillförseln från socker, sirap, choklad och dylikt. Livsmedelsverketrekomenderar att max 10% av energin kommer från tillsatt socker!

 

En intressant artikel i DN, med mer om detta, finns Läs mer