Morgonpromenad

2014-12-08 06.33.01Eftersom jag har lite vikt kvar innan jag nått mitt & Vikt Väktarnas mål får man ta chansen när den finns. Kör därför morgonpromenader på gångbanden på jobbet när jag jobbat natt för att bränna lite extra. Det har väl alltid diskuterats om det hjälper och om man verkligen bränner fett lättare innan frukost. För mig funkar det och jag vet, helt klart, att jag bränner mer gåendes på bandet än liggandes i sängen :-). Läs gärna Jacob Gudiols intressanta artikel ”Bränna fett före eller efter frukost – spelar det någon roll?”, länkad från sidan tyngre.se.
Kör alltid en timme på bandet, sträckan kan variera beroende på form och ”pigghet”, men alltid minst 7,5 km och alltid minst 1% lutning. Resultatet i morse blev 7,6 km.